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  • 2019-08-10 09:39:35身高173体重70KG。 初期健身哑铃重量选多少的合适?
  • 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 知道合伙人体育行家采纳数:11362获赞数:85678毕业于烟台师范学院,本科学位,体育教学10年,精通各类运动。健身方面研究较深,资料较为丰富。指导多年。向TA提问展开全部一... [阅读全文]
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  • 2019-08-10 09:39:26哑铃健身的重量选择和方法选择
  • 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 展开全部哑铃的选择没有图解,重量是根据自身情况定的,选择你能做12-15个的重量, 今期苹果日报彩虹堂本报整理其中金句, ,如果很轻松就说明这个重量轻了。 锻炼时间安排在... [阅读全文]
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  • 2019-08-09 01:30:06怎么用哑铃健身
  • 健身的方式有很多种,有的人喜欢早上跑步;有的人喜欢夜跑;还有的人喜欢游泳或在健身房锻炼。 www.9988303.com 。不同的方式对于健身的效果也各不相同,哑铃也是很多人喜欢的健身工具,但是怎么用哑铃健身_哑铃健身方法是怎样的呢?利用哑铃健身可以锻炼出... [阅读全文]
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  • 2019-08-09 01:29:55只靠哑铃不用去健身房在家也能练实用的动作练起来
  • 这也是一个很不错的训练动作,这个动作可以很好的锻炼背部、臀部两侧的大肌肉,而且这个动作还能让你额外做到很多二头肌的练习,我们在家空闲的时候可以考虑一下, 这10张票每张都加价六七百元卖 ,最后我们在做这个动作的时候一定要注意:背部是一个大肌肉... [阅读全文]
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  • 2019-08-09 01:29:47求哑铃健身计划表一周7天都锻炼 求助高手!
  • 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 你好,本人健身教练,在回答你这个问题之前,我要先声明一句,一下给你开的计划确实是本人原创, 高手坛公式资料 。可能有别的人转载过了, 济公心水高手坛 ,但是你的情况适... [阅读全文]
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